امروزه بسیاری از مردم دوچرخه سواری را بیشتر و بیشتر دوست دارند. امروز در مورد مزایای دوچرخه سواری به شما خواهم گفت:
(1) می تواند از پیری مغز جلوگیری کند و چابکی سیستم عصبی را بهبود بخشد. نتایج تحقیقات پزشکی ورزشی مدرن نشان می دهد که دوچرخه سواری یک تمرین سلطه هترولاترال است. پدال زدن متناوب با هر دو پا می تواند عملکردهای چپ و راست مغز را در یک زمان توسعه دهد تا از پیری زودرس و نارسایی جزئی جلوگیری کند. (2) این می تواند عملکرد قلبی ریوی را بهبود بخشد, ورزش قدرت عضلانی از اندام های پایین تر و افزایش استقامت کل بدن. تأثیر دوچرخه سواری بر ورزش استقامتی اندام های داخلی همان شنا و دویدن است. این ورزش نه تنها به نفع 3 جفت مفاصل و 26 جفت ماهیچه در اندام های پایینی باسن، زانوها و مچ پا، بلکه عضلات گردن، پشت، بازوها، شکم، کمر، کشاله ران، باسن است. مفاصل و رباط ها نیز بر این اساس اعمال می شوند. (3) می تواند از دست دادن وزن. در هنگام دوچرخه سواری، به دلیل ورزش هوازی دوره ای، تمرین کننده کالری بیشتری مصرف می کند و می تواند اثر کاهش وزن قابل توجهی دریافت کند. (4) می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد. دوچرخه سواری ۴ تا ۵ کیلومتر در روز می تواند ترشح استروژن یا آندروژن انسان را تحریک کند، عملکرد جنسی را افزایش دهد و به هماهنگی زندگی جنسی بین زن و شوهر کمک کند. · (5) می تواند طول عمر را بهبود بخشد و طول عمر را طولانی تر کند. بر اساس نظرسنجی و آمار کمیته های بین المللی مربوطه، در میان حرفه های مختلف جهان، پستچی ها طولانی ترین طول عمر را دارند. یکی از دلایل آن این است که اغلب هنگام تحویل نامه دوچرخه سواری می کنند.
البته سواری قطعا خوب است اما همه چیز دو طرف دارد. حالا بهت ميگم وقتي سواري ميکني به چي توجه کني .
اول، صندلی دوچرخه آسان نیست که بیش از حد بالا باشد، و باید انعطاف پذیر باشد تا مانع از پیچش ران در هنگام سواری شود، تا اصطکاک محلی کاهش پیدا کند. دوم اینکه در هنگام دوچرخه سواری، درست با باسن بنشینید و نیروی پاها را متعادل کنید تا به دلیل نیروی بیش از حد در یک طرف از تشکیل تورم جلوگیری شود. سوم، پد قاعدگی، دستمال بهداشتی، و شلوارک باید نرم باشد. بهتر است در دوره قاعدگی کمتر سوار دوچرخه سواری کنید یا نه. علاوه بر این: 1. اگر صندلی خودرو بیش از حد سخت است، می توان یک پوشش صندلی نرم از پلاستیک فوم برای پوشش صندلی خودرو برای کاهش اصطکاک بین صندلی خودرو و اندام تناسلی ساخته شده است. ۲- ارتفاع و زاویه صندلی را تنظیم کنید. اگر صندلی بیش از حد بالا باشد، باسن به ناچار در هنگام سوار شدن به چپ و راست حرکت خواهد کرد که به راحتی باعث سایش روی پرینوم خواهد شد؛ جلوي صندلي وگرنه وگرنه به پرينوم آسيب ميده ۳- هنگام دوچرخه سواری برای مدت طولانی به تغییر وضعیت سواری توجه کنید، به طوری که مرکز گرانش بدن جابه جا می شود تا از تمرکز نقطه خاصی از پرینوم برای مدت طولانی جلوگیری شود. 4. هنگامی که دوچرخه سواری با سرعت متغیر برای اولین بار، سرعت بیش از حد سریع نیست و بیش از حد طول نمی کشد. شتاب و اضافه کاری پس از انطباق بدن شما. ۵- هنگام دوچرخه سواری، اگر علائم ناراحتی را در پرینوم پیدا می کنید، باید علت آن را به موقع بفهمید. اگر مشکلی در صندلی وجود دارد، آن را در زمان حذف یا بهبود بخشید و به استراحت توجه کنید و سپس پس از حذف علائم دوچرخه سواری کنید؛ اگر علائم را نمی توان از بین برد مردم باید به بیمارستان برای درخواست پزشک برای معاینه و درمان.
در عین حال TOURBON یک کیسه دوچرخه نیز برای شما آماده کرده است که استرس را کاهش می دهد و شما را در حین سواری آرام تر می کند. اين کيف دوچرخه ماست . بسیاری از سبک های مختلف وجود دارد, مانند ضد آب, فضای بزرگ, و مانند آن. اگر شما همچنین می خواهید به سواری خود را راحت تر، سپس نگاهی به کیسه دوچرخه TOURBON ما، شگفتی های غیر منتظره در انتظار شما وجود دارد!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
