آماده سازی سنگ بنا است
There is a saying that goes well: "Your swing is good or bad depending on your preparation". Pre-swing preparation is very important, and while it won't guarantee your success, it will certainly greatly improve your swing technique.
قبل از بازی، باید دستان خود را در مقابل خود ضربدری کنید، پاها، زانوها، باسن و شانه های خود را در جهت خط هدف نگه دارید و سپس ستون فقرات خود را کمی به سمت راست متمایل کنید تا چرخش بدن شما تسهیل شود.
به ثابت نگه داشتن قسمت پایین بدن توجه کنید، بالاتنه از باسن به سمت جلو متمایل است، اما بدن خم نشده است و کمر صاف نگه داشته می شود. این می تواند مرکز ثقل را حفظ کند و کل بدن را هنگام تاب خوردن پایدارتر کند.
بازوی چپ باید کاملاً در حالت ست{0}}بالا کشیده شود و باید در سرتاسر چرخش صاف نگه داشته شود تا زمانی که به طور طبیعی روی پایان تا شود. آرام نگه داشتن بازوی راست در حین آماده شدن برای ضربه زدن به توپ، به پرتاب صاف کمک می کند.
Don't misunderstand the starting backswing
شروع حرکت به سمت عقب یکی از اشتباه ترین فرآیندهای نوسان گلف است. هدف از سوئینگ اولیه این است که باشگاه را به صفحه چرخش صحیح وارد کند. متأسفانه، بیشتر گلف بازان آماتور به سمت عقب حرکت می کنند.
This happens because the hands don't properly stand up to the wrists and the shoulders turn too quickly. Instead, your hands should immediately stand up to your wrists as your arms move when you hit the lever.
در عین حال، در حرکت به عقب، مرکز ثقل نباید زیاد جابجا شود. به زاویه بازوی چپ و شفت در تصویر زمانی که شفت موازی با زمین است توجه کنید. این چیزی هست که شما نیاز به انجام آن دارید. در این زمان، نیازی به جابجایی، سر خوردن یا هدایت مرکز ثقل به سمت راست بدن نیست. چرخاندن مچ به شما کمک می کند تا سرعت ایجاد کنید و در نوسانات پایین نقش داشته باشید.
کلید چرخش عقب
چرخش صحیح به عقب این است که شانه چپ را مستقیماً زیر چانه قرار دهید. بنابراین بسیاری از گلف بازها توجه خود را بر روی شانه چپ متمرکز می کنند و مشکل پیش می آید: اگر شانه راست به درستی نچرخد، چرخش شانه چپ گیر کرده است.
بنابراین، برای انجام چرخش صحیح به عقب، باید روی چرخش شانه راست تمرکز کنیم. در چرخش عقب، شانه راست به سمت بالا و درست پشت سر و شانه چپ به طور طبیعی به سمت راست زیر چانه می چرخد.
At the same time, it is important to keep the right knee bent. During the backswing, you can feel the power accumulated by the upper body through the rotation, that is, the body is "winding up", so that more power can be released when the downswing, making the shot more explosive.
The best golfers in the world switch up and down in this order: the lower body "slams" in the target direction, the torso turns, the arms drop, and the wrists straighten.
دنبال کردن این توالی انتقال بالا و پایین از بالای سوئینگ به باشگاه کمک می کند تا به صفحه صحیح پایین بیاید. بیشتر گلف بازان آماتور به جای استفاده از پایین تنه برای شروع چرخش پایین و چرخاندن تنه، ابتدا با بازوهای خود به سمت پایین تاب میخورند. اگر همین کار را انجام دهید، یک نوسان از خارج از خط هدف به داخل خط هدف ایجاد می کنید که در نتیجه یک ضربه برش یا مستقیم ایجاد می شود.
If you convert your up and down swing correctly, you're more likely to have some lag (wrist stand) in your swing, with your wrists eventually releasing the shot just before impact.
لحظه تماس با توپ در هواپیما با هدف است
استدلال شده است که هیچ نوسانی یکسان نیست، به جز مهمترین جنبه تاب: لحظه ضربه.
At the moment of contact with the ball, every good player's left hand, arm, and shaft are connected in a straight line, and the club face is aligned with the target, hitting the center of the back of the ball firmly, and then hitting a sufficient height. Ideal touch conditions created by the best golfers in the world.
بازوی راست باید در هنگام ضربه مستقیم باشد و جدا شدن شانه ها و باسن در این زمان بسیار مهم است، که نشان می دهد بهترین گلف بازها شانه های نسبتاً موازی با خط هدف در هنگام ضربه دارند و باسن به سمت هدف باز می شود. این جداسازی به ایجاد فضایی برای چرخش صحیح دست ها و بازوها در مقابل شما کمک می کند.
علاوه بر این، همه باشگاه ها، به جز 1-چوبی که در مسیر افقی-بالا به توپ برخورد می کند، باید در مسیری از بالا به پایین به پشت توپ ضربه بزند.
بسیاری از علاقه مندان به گلف به گلف بازان حرفه ای که همیشه حرکات صاف و کامل بسته شدن را انجام می دهند حسادت می کنند. در واقع، تا زمانی که به نکات کلیدی حرکات بسته شدن تسلط داشته باشید، همچنان می توانید به وضعیت های طبیعی بسته شدن برسید.
کلید پایان کار ساده است: بیشتر وزن بدن خود را روی پای چپ خود نگه دارید (حدود 95 درصد) بنابراین می توانید موضعی زیبا و متعادل داشته باشید. تعادل یکی از مهمترین عناصر در عمل بسته است.
Another thing to note is that it's important to maintain your swing rhythm. Some golfers often encounter such a situation. No matter how you do it, it is always difficult to stop at the end, which indicates that there is a problem with your swing rhythm.
At this time, you need a simple practice method to improve your rhythm. When practicing the swing, slow down the rhythm a little bit. If you still can't stand up, then slow it down a little bit. Repeat this until you can stand up after the swing. In this way, you can find your own swing rhythm and finally have a beautiful and clean finish.